皆さんは脚を前に伸ばして真っ直ぐ座れますか？
下の写真のように背中が丸くなって、背中を立てて座れない状態になっていませんか？
このような状態からではどんな柔軟体操を行っても効果はあまり期待できません。
スポーツ選手であれば最低でも背中が真っ直ぐ立った状態で長座を出来なければなりません。
正しいアプローチで柔軟体操をすれば誰でも確実に柔らかくなります。
柔軟性が向上すれば自分自身の身体をコントロールする能力が高まります。
そして競技能力が向上します。
ノーリミッツでは定期的に柔軟性のセミナーを開催しております。
次回は4/15（土）11：30～。
柔軟性を効率よく向上させたい方は是非参加してみて下さい。
「2017年4月15日（土）開催」
リポーズという新しい柔軟体操
4スタンス理論で実践！柔軟性向上セミナー
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