満足しました（笑）
今日、ノーリミッツメンバーとベンチプレス100kg行くには？という話で結構盛り上がりました。
パワーやベンチ専門のジムであればベンチプレス100kgというのはウォーミングアップにもならない重量という認識の場合が多いですが、一般人からしてベンチプレス100kgというのは非常に高い目標となります。
スポーツクラブなどでトレーニングしている人でもベンチプレス100kg挙げられる人は本当に少ないです。
しかし、正しい身体の使い方や正しい知識を学んで計画的に行えば、ベンチプレス100kgというのは多くの男性がクリアできると私は思っております。
今日ジムで100kgベンチプレスの話をしていた時に、アンさんの事を思い出しました。
アンさんというのは昔のアイアンマンの編集者で、雑誌の企画の中で素人がどのくらいでベンチプレス100kg達成できるか？という連載企画をした時にベンチプレス100kgを目指した編集部員です。
全くの素人で、一番最初にベンチプレスを行わせた時に確か25kgを7～8回が限界でした。
体重も62～63kgくらいだったと思います。
週に二回、私が提示するトレーニングメニューと、身体の使い方を徹底指導して企画が進められていきました。
その中でも一番苦労したのが、アンさんの虚弱体質です。ちょっと気を抜くとすぐに風邪をひいたりお腹を壊したりと、体調をすぐに崩します。
毎月100％体調を壊すのです（笑）
しかしアンさんはがんばりました。
筋力は徐々に強くなり、身体の使い方も次第に上手くなり、体重も増えて見た目もマッチョになってきました。
そして、1年と10ヶ月・・・。見事ベンチプレス100kgをクリアしたのです。
そのクリアはセミナーイベントの中で行われ、その中でアンさんは105kgのベンチプレスを成功させました。
よくぞあの虚弱体質のアンさんがここまで頑張ったもんだと、うるうるしてしまいました。
正しくアプローチしていけば誰でもベンチプレス100kgはクリアできます。
ベンチプレス100kg挙げたい人はお気軽にノーリミッツまでお問い合わせください。
「人生一度はベンチプレス100kg!!」
目指しましょう！！
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【2015/4/29（水・祝）開催】
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今回のセミナーの大きな特徴として、今年の1月末に発売された廣戸聡一代表の著書「4スタンス理論バイブル～エクササイズ編～」の中から抜粋して各種エクササイズを行います。
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どのエクササイズもこれからの自分の身体をより動ける身体にするために最高のエクササイズですし、覚えておくと身体のメンテナンスしても非常に役立ちます。
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どんな人でも自分の中で問題点はあると思います。
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種目別で開催日が変わってきますので、日程をご確認いただき参加して頂けたらと思います。
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今までよりも格段に「安定感」を得られることをお約束します。
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ノーリミッツ三土手大介とレッシュプロジェクト新潟支部長の辻範朗氏と共に新潟県新発田市で『４スタンス理論トレーニングセミナー』を開催します。
セミナーは第１部“脱力して柔軟な身体を手に入れよう（リポーズトレーニング編）” 第二部“出力トレーニングで使える身体を手に入れよう（トレーニング編）”の二部構成で行います。競技力向上を目指している方は両方受講することをおすすめします。
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