メンバーさんに「ちょっとケンケンしてみて下さい。」と言ったら「片足で良いのですか？」と言われたノーリミッツ三土手大介です。
ケンケンは普通片足でやるものでは・・・。ねえ、Hさん（笑）
今日は昨日に引き続きベンチプレス100kgへの道ネタです。
アイアンマンに連載して見事100kgベンチプレスをクリアした時の最終回の最後のアンさんと私のやり取りの文章を見直したら結構面白かったので、それを載せてみたいと思います。
ちょっと長文ですが、よかったら見て下さい。
これまでを振り返って
1年9ヵ月前はまったく100kgのベンチを自分が挙げている姿は想像もできませんでした。
ノーリミッツに初めて訪れたときもベンチプレスは1度だけ20kgのバーベルを挙げてみたことがあるだけという状態。
これといった運動歴もなくまさしく軟弱そのものでした。ほぼすべてがイチからのスタートでした。
ベンチプレスもただ胸の上でバーベルを上げるというくらいにしか考えていませんでしたが、三土手さんから4スタンスのことやフォーム、下ろす位置やブリッジの組み方などを丁寧に教えていただき、ベンチプレスの奥の深さとおもしろさを徐々に知るようになりました。
壁に当たったときはどうしていいのかよくわかりませんでしたが、三土手さんのくださるアドバイスやそれまでに言われていたことを振り返ると何をしなくてはいけないかが見えるようになり、ベンチは考えて行なわないとなかなか伸びないということに気付かされました。
ベンチプレス100kgへの道のりでいちばんやっかいだったのは風邪です。トレーニングする前は雨の日は体調が悪いとか天気に左右される体質なのはわかっていましたが、そんなに風邪をひきやすいとういうわけではありませんでした。
ベストを更新するたび風邪が襲ってくるようになり、免疫力のなさを実感しました。トレーニングをすると免疫力が低下するのは知っていたこととは言え、引き過ぎなくらい風邪をひいてしまいました。風邪のダメージは深刻で重量が落ちるし、自分でも気をつけているつもりでもなかなかうまくいきませんでした。
最近は風邪ひきそうな予感というか予兆に敏感になってきたので、ビタミンやグルタミンなど多目にとるようにして風邪とそれによるダメージを最小限に抑えられるようになってきたような気がします。
壁には何度もぶち当たりましたが、三土手さんの指導のおかげで100kgへの道を最短距離で歩んでこられたと思います（自分でロスしてしまった部分は大いにありますが……）。
振り返ってみると、今も進化しつづけているベンチプレスの理論を最初からうけることができたのがとっても良かったように思います。
三土手さんにはベンチプレスやパワーリフティングのことだけでなく色々なことを教わりました。練習、指導をはじめDVDやTシャツの制作など忙しい合間を縫って指導してくださりほんとうにありがとうございました。
またジムのメンバーさんにも暖かいサポート・アドバイスをいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
この連載を最後まで応援してくださったみなさんありがとうございました。
【三土手師匠からのお言葉】
アンさん本当にお疲れ様でした。100kgクリアまで1年9ヶ月ですか。これが早いか短いかは人によって違いますが、一言言えることは『よくあのアンさんが挙げたなっ。』てことです。（僕が挙げさせておいてなんですが・・・。）
僕は最初この企画の話をアイアンマンから聞いた時に、編集部員といってもアイアンマンの編集部員だからある程度運動もできて、多少の基礎体力はあるだろうと思って引き受けたんですよ。そして、初めてアンさんに会った日・・・。目の前が真っ暗になりました。
だって、ノーリミッツに入ってきた編集部員は運動、ましてやベンチプレスからはかけ離れた世界にいるような、吹いたら飛びそうな、蹴ったら足が折れそうな、本気で殴ったら死にそうな、メガネの奥の目つきが怪しそうな・・・etc・・。
そんなアンさんが僕の目の前に立っていました。
まあ、でも、ねっ！人は見かけによらないって言う場合もあるし、ベンチプレスをやらしたら結構強いかもって、かすかな希望を胸に抱いて早速ベンチプレスをやらせたところ・・・。
もう愕然としましたね。その日の結果は25kgが7Reps、35kgがふらつきながらギリギリ1Rep・・・。よ、弱い・・・。
崖から突き落とされた気分でした。
と、同時に僕の頭の中でありとあらゆるシミュレーションが行われ、これは僕に与えられた試練だ！！と思い、やる気も出てきましたね。
どうせやるならアンさんくらい弱いほうがやりがいがありますからね。
最初の予定では約一年で100kgという企画でしたが、アンさんのレベルの場合最低でも一年半から二年くらいはかかると思っていました。
だからある程度の長期計画で考えなければならなかったんです。
アンさんは本当に良く頑張っていたと思いますが、一度挫折しかかりましたよね？
あれは確か初めて4～5ヶ月目くらいではなかったでしょうか？
アンさんが、編集部の都合で仕事が忙しくなるから、企画を変更して「半年でどのくらいまで素人が強くなったか？」という企画に変更したいのですが・・・。と僕に言ってきましたよね。
その時僕はすぐに分かったんですよ。仕事を理由にしてやめたいんだなと。
本当にトレーニングが出来ない状況になったのなら僕も承諾したでしょうが、明らかに言い訳の手段で仕事のせいにしていたのが分かったので却下しました。
僕は責任を持ってアンさんを真剣に指導していこうと、絶対に100kg挙げさせようと覚悟を決めたし、ここでやめさせたら、この先のアンさんのためにも絶対に良くないと思ったんですよ。
どうです、アンさん？今となっては続けて良かったでしょ？
一つのことを目標に掲げてそれを計画的にクリアする。ベンチプレス100kg挙げた時の充実感はどうでしたか？
今までの人生の中でもあれほど充実して、そして感動してホッとした瞬間はありました？
周りのみんなが真剣に応援してくれて一緒に喜びを分かち合う。
トレーニングをしていない人にとってはたかがベンチプレスで何をそんなに？と思うかもしれないですが、アンさんやノーリミッツのメンバー、その他応援してくれた人たちには本当に貴重な体験だったはずです。
それはアンさん自身が一番良く分かったことでしょう。
この経験は今後のアンさんの人生の中にも絶対に役立つはずです。
アンさん自身も気付いていると思うでしょうが、ノーリミッツでのトレーニングの中で肉体的な成長以上に精神的にアンさんは成長したはずです。
あのベンチプレスを始める前のひ弱なアンさんはもういないんですよ。
今でもたまに内股で立っているときはありますが・・・、最初に比べればずいぶんと男らしくなったと思います。
でもアンさん、ベンチプレス100kgはゴールではないですよ。ここから第二のアンさんの人生がスタートするのです。
これからもトレーニングはしっかりと続けて共にウエイトトレーニングの素晴らしさを、まだ知らない人たちに広めて行きましょう！！
『やれば出来る！』と言うことを。
これからも『ノーリミッツ』精神を忘れずに！本当に本当にお疲れ様でした。
そして、おめでとう！！
だからと言って調子に乗らないように！！！！！！
以上。
こんな感じで連載は終わりました。
アンさんは今何をしているかって？
実はアンさんの実家は神社なのです。なので今は神主として頑張っているはずです。
↓彼がアンさんです！
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