ドラクエ10のレベル上げに苦労しているノーリミッツ三土手大介です。
レベル上げの地道な作業が苦手です・・・。
今日はスクワットの軌道とノーリミッツとノーリミッツネットショップから色々とお知らせがあります。
最初はスクワットの軌道から。
皆さんは普段軌道をどのように考えていますか？
ベンチプレスであればどの軌道が一番軽く挙がるだろうとか、正しい軌道はどこだろう？と真剣に考えますよね。
ところがスクワットになるとその辺をあまり考えていない人が多いです。
正面から見た時に身体が左右にぶれないという事も非常に大切ですが、真横から見た時のシャフトの軌道をもっと考えてみましょう。
下の図は私のハンドメイド（イラストレーターで）ですのでちょっと汚いですが、スクワットのシャフトの軌道を真横から見たときの図です。
左側がまっすぐシャフトが降りて、その軌道を真っ直ぐ上がってきたもの。
真ん中がまっすぐシャフトが降りて、少し前、もしくは少し後ろにシャフトの軌道が膨らんで上がってきたもの。
右側が真っ直ぐしゃがんで前後にフラフラと軌道が揺れているもの。
図にも書いてありますが、左から右にかけて○→△→×という形になっています。
どの種目もそうですが、基本的にシャフトの軌道は最短で直線を通らなければなりません。
その軌道を出すために身体を正しく使います。
軌道がぶれているという事は軸もぶれています。軸がぶれている、もしくは軸が無い中でトレーニングを続けて行っても身体はどんどんと硬くなっていきますし、怪我の危険性も多くなります。
という軌道のお話でした。
次にノーリミッツからのお知らせです。
明日から「秋の入会キャンペーン」を実施します。
キャンペーン期間は2014/11/1（土）～12/21（日）迄実施しております。
・停滞している自分を打破し、心機一転トレーニングを頑張りたい。
・レッシュ4スタンス理論をしっかりと学んでトレーニングや競技スポーツに生かしたい。
・怪我や痛みでトレーニングできないとあきらめてしまっている人。などなど・・・。
様々な目標、目的を持った方々をノーリミッツは応援いたします。強い弱いは関係ありません。今の自分から少しずつステップアップしてけば良いのです。
スポーツクラブや公共施設で今一つ伸び悩んでいる方、過去にトレーニングで身体を痛めてしまった方、ノーリミッツで正しい身体の使い方を学びませんか？ノーリミッツでは4スタンス理論を用いて、各個人の身体の使い方をしっかりと見極め、その方が最も自然に動けるフォームを指導しております。気持ちを新たにノーリミッツで一緒にトレーニングしましょう!!
【入会キャンペーン中にご入会された方は以下の特典が!!】
・入会金（5,000円+税）と登録手数料（3,000円+税）が無料。
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最後にネットショップからお知らせです。
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【メールしたのに返信が来ないという方へ】
問い合わせメールやパーソナル予約メール、ネットショップの受注確認メールなどが届かない方はご自身の携帯のメール設定を再度確認お願いします。頂いたメールには必ず返信しております。info@nolimits-gym.comが受信できるよう設定お願いします。
【各種セミナーのお知らせ】
【2014年11月24日（月・祝）開催】
「ノーリミッツ勉強会」ベンチプレスブリッジ編
ベンチプレスのブリッジの作り方は一つではありません。なぜ数種類に分かれるのか？その意味もしっかりと解説して皆さんに納得してもらえるセミナーにしていきます。かなり面白いと思います。お楽しみに。
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【11/15（土）、12/6（土）、12/27（土）開催】
場所：ノーリミッツ
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リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体が手に入るのです。
リポーズで軸の意識が高まることによって4スタンス理論の身体の使い方がスムーズになっていきます。リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。
自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。
※11/15（土）は定員に達したので締め切りました。12月開催分はまだ定員に空きがあります。
セミナーの申込はこちらです。
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各セミナーは全くの初心者でも大丈夫ですし、自分のタイプを知りたいという目的でも大丈夫です。皆さんの参加をお待ちしております。
また、各種団体や学校、チームなどでセミナーを開催してほしいという依頼も承りますのでお気軽にお問い合わせください。
皆様の参加お待ちしております。セミナーに関するお問い合わせなどお気軽に連絡ください。
info@nolimits-gym.com
【ネットショップからお知らせ】
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