GW4連休の初日は多くのメンバーで盛り上がりました。
入れ替わり立ち代わり40名くらいトレーニングにいらしたのではないでしょうか？
GWでも変わらずトレーニングする姿勢は素晴らしいですね。
明日以降も混雑が予想されますが、皆さん一緒に楽しくトレーニングしましょう!!
ノーリミッツから5/6に新発売となるDVDのお知らせです。
「トレーニング計画とサイクルトレーニング」DVD
トレーニング計画の決定版!!これを見ればトレーニング計画とサイクルトレーニングの全てが分かります。120分に最新の理論を詰め込んで皆さんにお届けいたします。
只今、予約者全員に特典テキストをプレゼントしております。
「強くなるための条件・メンタルトレーニング」テキストです。
トレーニング計画と同様大切な要素なので合わせて勉強してみてはいかがでしょうか？
以下テキストの目次です。
トレーニング前のストレッチをしっかりと行う。
自分の身体の状態をしっかりと把握する。
正しい器具、道具を使用する。
器具を丁寧に扱う。
補助をしっかりとつける。
正しくウォーミングアップする。
軽い重量でも真剣に扱う。
ラックアップなどの基本的なことを大切にする。
集中できる雰囲気作り。
インターバル中のリラックスも大切。
計画をしっかりとこなす。
雰囲気に流されないトレーニングをする。
機械的にセットをこなす。
リズムを常に意識して行う。
量を求めるよりも質を高める。
自分のタイプにあったフォームを習得する。
色々な人のフォームをよく見る。
得意な種目のみ行わない。弱点を強化する種目をしっかり行う。
怪しい情報や噂に惑わされない。
迷ったら次回に繰り越す。
言い訳をしない。
がむしゃらな中にも冷静さを持つ。
自分の力を過大評価しない。
楽しんでトレーニングに取り組む。
忙しくても時間を作ってトレーニングする。
強くなるために積極的に試合に出場する。
緊張は前日までに済ましておく。当日は集中するのみ。
ピークは来るものではなく自ら作るものである。
素質や才能という言葉を軽々しく口にしない。
諦めない事。限界は自分が思っているよりもずっと先にある。
結構読み応えがあると思います。これを読んでメンタル面も強化しましょう!!
最後にオープニング映像をどうぞ。
商品のご注文はこちらからです。
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トレーニング計画のバイブルとして是非ご活用ください。
ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
体験トレーニングは1,500円ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
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このページ中段あたりに体験トレーニング詳細が書かれております。
色々試してるけど、スクワットやベンチプレス、デッドリフトが伸びない・・・。
そんな人は諦める前にノーリミッツで一緒にトレーニングしみませんか？
自分の限界はまだまだ先にあるはずです。必ず伸びますから!!
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