昨日6/16（日）にノーリミッツで行った4スタンス筋力セミナー無事に終了致しました。
4スタンス理論の生みの親である廣戸聡一先生を特別講師として招いた今回のセミナー。
参加者は定員を大きく超えた38名となりました。そこに我々スタッフ陣を含めると総勢42名。
ノーリミッツが非常に熱気に満ちた空間となりました。
遠くは新潟、宮城、長野、茨城、千葉と本当に熱心な方々が参加してくれました。
セミナー前半は廣戸先生による講義。
「正しく立つ」という事と、「レッシュ理論」の事を大変わかりやすく丁寧にお話ししてくれました。
話の中で様々な例え話を用いて、時には笑いありのお話は参加者全員が一瞬にして廣戸先生にくぎ付けになるほど引き込まれるものがありました。
廣戸先生には約50分間講義していただいたのですが、本当にあっという間の50分間でした。
そして、50分の中できっちりとまとめる廣戸先生の配分というのは本当に素晴らしい物でした。
廣戸先生に盛り上げていただいたおかげで後半の私のセミナーも大変スムーズに行うことが出来ました。
後半は場所を変えて4スタンス理論における各種目の解説です。
今回、参加者にお渡ししたテキストは後で読み返した時に「あっ、なるほどね！」とわかるように作ったもので、今回のセミナーでは書籍テキストやDVDだけでは読み取れない部分を中心にして行いました。
実際に言葉や動作でしか微妙なニュアンスは伝わらないし本当に伝えたい核心の部分は文章や映像では絶対に伝わりません。
だからセミナーやパーソナルで実際にお会いして指導を受けている人たちというのは得るものが大きいのです。
ノーリミッツで行うセミナーではリピーターの方がたくさんいらっしゃいます。それらの方達は実際に会って指導を受けないと伝わらない部分があるというのはわかっているのだと思います。
話は戻って、後半のセミナーの最初はスクワットです。
スクワットでは歩き方やしゃがみ方を文章ではなかなかうまく伝えられない部分を中心に講義しました。
次にベンチプレスです。ベンチプレスでは動作のリズムについて詳しく解説しました。これも文章では伝えにくい事です。
その次はデッドリフト。デッドリフトでは動作に入る前の所作について講義しました。
他の種目ももちろんそうですが、デッドリフトは引く部分だけが重要なのではありません。
そこに至るまでにどのような過程を経ていくか？これが重要なのです。
最後は補助種目に関する身体の使い方を解説。ベントローやカール、レッグプレスなど代表的な補助種目に関する4スタンスでのアプローチの仕方を解説しました。
それぞれの解説の中で、なぜそのような形になるのか？を廣戸先生が私とは別の形でフォロー解説して下さり、非常に内容の濃いセミナーになりました。
二時間半のセミナーでしたが、本当にあっという間の二時間半でした。
今回は4スタンス筋力トレーニングの全体的な説明という形でおこないました。それでも内容は非常に濃い物でしたが。
次回以降は各種目別に更に細かい部分の解説と参加者全員の実技指導を行いながらのセミナーを行おうと思っております。実技指導が入るので参加人数もかなり少人数で行う形となります。
ウエイトトレーニングを通じてたくさんの人たちの身体の使い方や競技スキルをアップさせることを目指して今後も様々な形でセミナーを開催しますのでよろしくお願いします。
終了後、廣戸先生から早速連絡があり、次はウエイトトレーニングと負荷を使わない動きのトレーニングを組み合わせたセミナーを行いたいねという提案もありました。
時期は未定ですが、また廣戸先生を招いて必ず行いたいと思いますので、その際にはよろしくお願いいたします。
最後に、改めて皆様にお礼を申し上げます。お忙しい中時間を割いてセミナーに参加していただいた参加者の皆様。今回のセミナーを開催するに当たりご協力していただいたレッシュプロジェクト事務局の皆様。そして、特別講師を快く引き受けて下さった廣戸聡一先生。
本当にありがとうございました。
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