昨日の夜に、三人でサイゼリアで9000円も食べてしまったノーリミッツ三土手大介です。
サイゼリアで一人3000円も行くのはさすがに注文しすぎでした（笑）
あそこはアイスティラミスが美味しいですよね。
さて、先ほどスクワットが終了。
今年に入って二回目のサイクルトレーニングが終了しました。
前回のサイクルで今年の目標である300kgのセット重量をクリアしたとブログで書きましたが、今回はそのサイクル＋5kg設定の305kgに設定しました。
ゴールデンウィークの関係から今回は少し短めの6週サイクルで組んだので若干ピークを持ってくるのが難しい感じでしたが、何とか最終週までこぎつけました。
で、結果は目標レップに1rep足りず・・・。
挑戦すれば行けたと思うが、リスクの方が高いので静かにラックに戻しました。
ここの見極めが非常に大切です。経験を積んでいるとこのような見極めが出来る様になってきます。
ここで無理したとして、強くなるのかならないのか？
強くなるなら行きますし、無理して行ってもそれが逆にマイナスになってしまうようであれば行かないことによって結果的に強くなるのです。
メンバーの補助について激を飛ばすときも同じです。その後のレップがリスクが高いようであればラックに戻させます。
見極める感覚。
これを研ぎ澄ますことも強くなることの一つの要因です。
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