草原でうろうろしていたら誘ってくれて、昨日全滅した塔に一緒に行ってボスキャラを撃破してくれました。なんか嬉しかったです。
本当の意味で初めてオンラインゲームというものを体感しました。
今日はリポーズの効果について。
リポーズは筋肉を緩める体操です。
軸を意識して骨格を操作することによって筋肉が次第に緩んでいきます。
正しく身体を操作してリポーズを行うと以下の様な効果があります。
・関節の可動域が高まる。
・柔軟な筋肉が得られる。
・体幹部が柔軟になる。
これら以外にも様々な個所の痛みや歪みが緩和されます。
例えば、左の背中がなんとなく詰まって痛いとしましょう。
その部分を狙ったリポーズを行うことによって症状がかなり改善されます。
また、足首や手首、膝や肘など末端の関節が痛むときにも有効です。
正しく行うことによってその痛みが改善されていきます。
様々なリポーズを組み合わせて効果的に行うことによって、それはまさにセルフ整体。
ちょっとした違和感なら自分で改善することが出来ます。
日常的に腰が痛い人などには効果てきめんです。
正しくリポーズを行って快適な生活を送りましょう。
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【2014年10月18日（土）開催】
「ノーリミッツ勉強会」4スタンススクワットPart2
スクワットの二回目の勉強会です。前回行った内容とは違った角度で皆様に講義していきます。
スクワットで伸び悩んでいる方、是非参加してみて下さい。
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【2014年9月27日（土）、10/11（土）、10/25（土）開催】
場所：ノーリミッツ
4スタンス理論＆リポーズセミナー
リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体が手に入るのです。
リポーズで軸の意識が高まることによって4スタンス理論の身体の使い方がスムーズになっていきます。リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。
自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。
セミナーの申込はこちらです。
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各セミナーは全くの初心者でも大丈夫ですし、自分のタイプを知りたいという目的でも大丈夫です。皆さんの参加をお待ちしております。
また、各種団体や学校、チームなどでセミナーを開催してほしいという依頼も承りますのでお気軽にお問い合わせください。
皆様の参加お待ちしております。セミナーに関するお問い合わせなどお気軽に連絡ください。
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ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
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色々試してるけど、スクワットやベンチプレス、デッドリフトが伸びない・・・。ウエイトトレーニングが競技に結びつかない・・・。身体が硬くて困っている。身体の正しい使い方がわからない。動ける身体になりたい。
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自分の限界はまだまだ先にあるはずです。必ず伸びますから!!
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