今日はノーリミッツでレッシュトレーニングセミナーを開催いたしました。
30名を超える参加者で行いました。
使える、動ける身体になろうというテーマのもと、本日のセミナーでは
レッシュ理論とは？という講義から始まり、4スタンス理論や5ポイント理論を説明し、なぜ身体の使い方が人によって違うのか？という事を皆さんに解説しました。
その後はストレッチとは異なる柔軟体操のリポーズを皆さんで一緒に行いました。
リポーズ前とリポーズ後の柔軟性の違いに皆さん一様に驚かれていました。
その後は、様々な動きでレッシュトレーニングを行いました。
肩甲骨周りや股関節周り、体幹部を今よりも使えるようにするためのトレーニングです。
なるべく多くのトレーニングを皆さんに知ってもらうためにかなり詰め込みました。
一緒に身体を動かしていく中で自分の身体がどんどんと動くようになり、変わっていくのを体感していただけたと思います。
皆さん非常に楽しそうにトレーニングしていました。
軸を意識した体幹トレーニングも行いました。各タイプの正しい軸で体幹トレーニングをすると、身体がどんどんと柔軟になっていきます。
そして最後は各タイプ毎に分けて体幹部の動きを意識した動作をグループごとに行いました。
周りで見ていると各タイプ同じリズム、体幹部の使い方で動いているので非常に面白い光景でした。
そんな感じで二時間半のセミナーはあっという間に終わりました。
今回のセミナーは皆さんで動きながらのセミナーでしたので、そのスペースを作るのにノーリミッツ内の器具を全部奥の部屋によけました。
こんな感じで広いスペースの出来上がり。
参加者の皆様ありがとうございました。是非レッシュトレーニングを継続して動ける身体を作ってください。
明日は東京都ベンチプレス大会と埼玉パワーリフティング大会です。
ノーリミッツから両大会に出場するメンバーには頑張ってもらいたいです。
【ノーリミッツからお知らせ】
ノーリミッツではただいま新年度入会キャンペーンを実施しております。
キャンペーンの詳細はこちらです。
今回のキャンペーンでは入会金と登録手数料が無料なだけではなく、60分のパーソナルチケットを一枚プレゼントします。
また、4月からノーリミッツの土曜日営業時間が14時～20時と変更になりますのでご注意ください。
会費なども消費税増税にあわせた額になります。
【ネットショップからお知らせ】
4/1から送料と代引き手数料が増税分価格が変わります。
商品に関しては価格が変わるものと変わらないものがありますのでそちらはネットショップで確認お願いします。
【各種セミナーのお知らせ】
【2014年4月19日（土）開催】
レッシュプロジェクト主催で三土手大介
『勝つためのリポーズ』セミナーを開催します。
このセミナーでは4スタンス理論を有効に活用するために欠かせないツールである、「リポーズ」をとことんまで深く追求していきます。
なぜリポーズが必要なのか？リポーズを行う意味は？など座学講義の部分も充実していきます。
セミナーの詳細はこちらです。
【2014年4月20日（日）開催】
「ノーリミッツ勉強会」4スタンススクワット
http://nolimits-gym.com/netshop/67_224.html
【2014年4月27日（日）開催】
場所：トレーニングジムKENKODO
レッシュ4スタンス理論で実践
「身体能力を高める軸作り」セミナーin津
このセミナーは基本編と応用編に分けてのセミナーです。
基本編ではレッシュ理論を徹底的に学び、動ける形や動けない形。なぜそうなるのか？という事を分かりやすく解説していきます。4スタンス理論を正しく深く学ぶチャンスです。
応用編では基本編を踏まえて、リポーズと実践に役立つエクササイズを皆さんとともに行っていきます。すべて競技に活かせる直結したエクササイズですので覚えておくと本当に便利です。
セミナーの詳細はこちらです。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_228.html
【2014年6月29日（日）開催】
場所：厚別区体育館格技場（札幌市）
レッシュ4スタンス理論で実践
「身体能力を高める軸作り」セミナーinさっぽろ
このセミナーは上記の津市で行うセミナーと同じものを札幌でおこないます。
ただし、同じといってもセミナーは生き物ですので、何度同じセミナーを行っても毎回内容は微妙に変わってきます。そこがセミナーは楽しいのです。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_229.html
【三土手大介おすすめアイテム】
発売以来大好評を頂いているおすすめアイテム。
使えば必ず分かります。是非一度お試しください。
ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
体験トレーニングは1,500円（税別）ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html#taiken
色々試してるけど、スクワットやベンチプレス、デッドリフトが伸びない・・・。ウエイトトレーニングが競技に結びつかない・・・。身体が硬くて困っている。身体の正しい使い方がわからない。動ける身体になりたい。
そんな人は諦める前にノーリミッツで一緒にトレーニングしみませんか？
自分の限界はまだまだ先にあるはずです。必ず伸びますから!!
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