年末年始のトレーニング計画

本日LINE＠で記事を書きました。

今月は少し早い配信ですが記事を書きました。

12月の限定記事のお題は

「年末年始のトレーニング計画」です。

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「年末年始のトレーニング計画」

一年で最も計画が狂う時期

今年も残り2週間ほどですね。このコラムも今年最後のコラムとなります。一年が過ぎるのが本当に早いのは年をとった証拠ですかね？(笑)
年末年始は一年で最もトレーニング計画が狂う時期ではないでしょうか？ジムの営業時間がいつもと違っていたり、休館日だったり、普段とは違う予定がたくさん詰まっていてトレーニングに行けなかったりと。

私自身は現役でバリバリとトレーニングしていた時に年末年始の時期は好きではありませんでした。それはトレーニング計画が大きく崩れるからです。なるべく普段と同じ生活で同じトレーニングルーティンをこなしたい私なので日常生活の変化やトレーニングルーティンの変化はストレスになるのです。

年末年始もそうですが、ゴールデンウィークやお盆休みなどもそうでした。この時期にトレーニングの調子があがってくるとせっかくいい感じにトレーニングが進んでいっても計画が崩れてしまいます。

また、そのような時期に予定通りのトレーニングをこなそうと思って少し間隔を詰めて前倒しにトレーニングすることもありましたが、結果的には調子を崩したり時には怪我に見舞われたりという状態になる事が多かったです。

このような年末年始などの時期にトレーニング計画を崩さずに乗り切る方法はあるのでしょうか？

実はあります・・・。

この続きは是非LINE記事で見て下さい。

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