本日LINE＠で記事を書きました。
11月の限定記事のお題は
「癖をなおす」です。
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「癖をなおす」
一言で癖と言っても・・・。
癖というのは誰でもひとつくらい持っているでしょう。ただし、癖にも色々ありまして、他人に気づかれないくらいの些細な癖や、言われてみて初めて気づくような癖もあります。このような癖は基本的に人に迷惑をかけませんから全然問題ないでしょう。
では、問題がある癖とは何でしょうか？それは人に迷惑をかけるような癖です。酒癖が悪いとか金銭に関する癖が悪いとか、その他犯罪に結びつくような人に迷惑のかかる癖は問題です。
今回はこれらの癖をトレーニングに置き換えて考えてみます。まず人に迷惑のかからない些細な癖とはどのような状態でしょうか？
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトに置き換えて考えると、各個人の挙げ方の個性や特性で、その癖によって記録が落ちるなどの影響がなく、逆にそれがあるからこそ記録が挙がる場合もあるものもありますので当然自分の身体に全く迷惑がかかる癖ではありません。
では、今度は逆に人に迷惑のかかる癖をスクワット、ベンチプレス、デッドリフトに置き換えて考えてみましょう。それらの癖とは、その癖によって記録が停滞してしまうとか、怪我を引き起こしてしまう。または、パワーリフティングの試合で考えると成功の判定がもらえないという重大な癖ということになるでしょう。これは早急になおさなければなりません。
しかし、そのような癖というのはそう簡単にはなおりません。皆さんも日常行っている自分の癖に置き換えてみれば、それをなおすのは非常に難しいというのがわかると思います。スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの悪い癖をなおすのは一朝一夕にはいかないのです…。
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