LINE記事で「身体のゆがみについて」を書きました。
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【以下、記事のさわり部分です】
皆さんは自分の身体のゆがみについて、どのような認識をもっているでしょうか？
人間の身体は完璧な左右対称ではないので、必ず左右のゆがみというものはどんな人でも持っていますが、そのゆがみが大きくなってくると色々な弊害が出てきます。
ウエイトトレーニングにおいて、そのゆがみが原因で怪我をしてしまうこともしばしばあります。例えばベンチプレスでバーが傾く人って多いですよね。
バーベルの右側が落ちて傾いてしまう人は、なぜ傾くのでしょう？ 単純に筋力バランスが悪い場合もありますが、他の原因として身体がゆがんでいる場合があります。
では、どこがゆがんでいるから右側が落ちるのでしょうか・・・
この続きは是非LINE記事で見て下さい。今回はベンチプレスで傾く場合の対処法なども紹介しております。
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今の時代、スマホ1台あれば何でも出来ると思います。LINEやFacebookのMessengerなどを使えば、動画や音声、写真、文章など瞬時に簡単に送信出来てしまいます。
正しくスクワットやベンチプレス、デッドリフトを行いたいけど、どうやっていいかわからない。または、本当に正しく出来ているのか心配という人に是非活用して頂けたらと思います。
私からのアドバイスも文章だけではなく、実際に動きや細かいポイントを動画で撮影してオリジナルの解説動画を作成して返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。
時間は有限です。一人で悩んでいないで是非専門家に相談して下さい。
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・ノーリミッツにパーソナルに行きたくても遠くて行けない。
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ノーリミッツでは通常の単発パーソナルの他にもプログラム系のパーソナルをいくつか実施しております。
パーソナルを受けるにあたって、どのような指導が受けられるのか？どんな流れで行くのか？自分には出来るのか？など色々な不安があるかと思います。
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【入会前体験トレーニングのお知らせ】
ノーリミッツでは入会を前提にした体験トレーニングも実施しております。入会前に一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。体験トレーニングは1,500円（税別）ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
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