2014年の全日本パワーリフティング選手権大会で20回目の優勝をして、競技はそこからお休みしております。
その試合の後は適当にトレーニングを継続していたのですが、何か目標が無いとモチベーションがわかないので、昨年くらいからパワー系のトレーニングからボディメイク系のトレーニングに切り替えて秘かに行っていました。
パワーリフティングの試合に出場していた時にはできなかった細かい補助種目のトレーニングをガンガンこなしています。
5分割にして週5日トレーニングしております。
一応パワーリフターなので、スクワットやデッドリフトはパワー系のトレーニングを取り入れて240～260ｋｇは扱っていますが、以前ほどガンガンは行っておりません。
パワー系の効かせないトレーニングとボディメイク系の効かせるトレーニングは全く違いますが、根幹にある正しい身体の使い方は実は一種なんです。
ちょっと意識を変えてあげるだけでどちらもしっかりと出来ます。
ただし、パワー系の方がトレーニング難易度としては難しいかなと私は思います。
パワー系でしっかりと正しく身体を使える人であれば少しコツを掴めばボディメイク系のトレーニングはすぐに上達すると思いますよ。
もちろん、ボディメイク系も難しいですが・・・・。
まだまだ、これからですが、自分を戒めるためには最近撮影したトレーニング後の写真をいくつか載せておきます。
まだまだかなりデブですが、少しずつボディメイク系のトレーニングを実践して更に頑張ります。
またいつか別の写真を載せてみます。
補助種目で上手く身体が使えないという人はお問合せ下さい。何かお手伝いが出来ると思います。
また、補助種目に特化した正しい身体の使い方の教本ＤＶＤなどもありますので、そちらも参考して頂けたら幸いです。
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