昨日はスクワットで二人がベストをだし、今日デッドリフトでもベストが出ました。
本日ベストを出したのはYさん。今まで1Repしか上がらなかった重量で本日は3Repsクリア。
動き的にはまだ余裕がありそうに見えました。
そんなYさんと一緒にデッドリフトを行っていたOさん。
Oさんは昨日は17時間睡眠で、今日は11時間睡眠とのこと。
たっぷり休んだから今日のデッドリフトは調子が良いだろうと意気込んでいました。
しかし、デッドリフトという種目は結構不思議な種目で少し身体が疲れている方が身体の連動が出て挙がることが多いのです。
そんな話をOさんにするが、「今日は調子が良いはず！！」といって、セットを進める。
ちなみにベストを出したYさんは今日は5時間睡眠で、スクワットの疲労も若干残っているとのこと。
そして、アップを進めていくとOさんが一言。
「今日は重い!!」
そうなんです、寝すぎはデッドリフト重いんです。
素直にその事実を認めたOさんとベスト更新したYさん
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その後、奥の部屋から戻ってきたOさん。
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デッドスーツを着ているじゃないですか！
そしてギアを着て高重量に臨みましたが、結果浮かず・・・。
今日は仕方ないです。
でも、その笑顔。素敵です。
そういえばJUNもベンチプレスでベストを出していました！！
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春に向けて皆さん調子も上向きなようです。
誰かが自己ベスト出すとジムの雰囲気が一瞬で良くなりますよね。
明日から新年度、気分も新たに自己ベストガンガン更新してください!!
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本日ベストを出したのはYさん。今まで1Repしか上がらなかった重量で本日は3Repsクリア。
動き的にはまだ余裕がありそうに見えました。
そんなYさんと一緒にデッドリフトを行っていたOさん。
Oさんは昨日は17時間睡眠で、今日は11時間睡眠とのこと。
たっぷり休んだから今日のデッドリフトは調子が良いだろうと意気込んでいました。
しかし、デッドリフトという種目は結構不思議な種目で少し身体が疲れている方が身体の連動が出て挙がることが多いのです。
そんな話をOさんにするが、「今日は調子が良いはず！！」といって、セットを進める。
ちなみにベストを出したYさんは今日は5時間睡眠で、スクワットの疲労も若干残っているとのこと。
そして、アップを進めていくとOさんが一言。
「今日は重い!!」
そうなんです、寝すぎはデッドリフト重いんです。
素直にその事実を認めたOさんとベスト更新したYさん
その後、奥の部屋から戻ってきたOさん。
デッドスーツを着ているじゃないですか！
そしてギアを着て高重量に臨みましたが、結果浮かず・・・。
今日は仕方ないです。
でも、その笑顔。素敵です。
そういえばJUNもベンチプレスでベストを出していました！！
春に向けて皆さん調子も上向きなようです。
誰かが自己ベスト出すとジムの雰囲気が一瞬で良くなりますよね。
明日から新年度、気分も新たに自己ベストガンガン更新してください!!
ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
体験トレーニングは1,500円ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html
このページ中段あたりに体験トレーニング詳細が書かれております。
色々試してるけど、スクワットやベンチプレス、デッドリフトが伸びない・・・。
そんな人は諦める前にノーリミッツで一緒にトレーニングしみませんか？
自分の限界はまだまだ先にあるはずです。必ず伸びますから!!
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キャンペーン詳細はこちら
http://nolimits-gym.com/netshop/free_9_32.html
【ノーリミッツから各種書籍テキスト発売してます】
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