あらゆる競技において「垂直」というのはすごく大切な意識です。
ウエイトトレーニングも同然そうです。
特にベンチプレスにおいては「垂直」をどれだけ出せるか？がポイントになってきます。
この垂直とはどこの部分の意識だと思います。
上げる軌道ではないですよ。
その極意は「究極のベンチプレス理論」に詳しく載っています。
ベンチプレスにおける極意がすべて詰まっている究極の一冊です。
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私からのアドバイスも文章だけではなく、実際に動きや細かいポイントを動画で撮影してオリジナルの解説動画を作成して返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。
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