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強くなるためには柔軟性が必要です!

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各種競技スポーツや格闘技に柔軟性が必要なのはわかっている人でも、ウエイトトレーニングのことになると身体を固めて使うという意識が多い為か柔軟性の重要度に気が付いていない人が非常に多いです。
 
ウエイトトレーニングにおいても強くなるためには柔軟性が必要です。
 
ただ、身体の硬い人が一般的なストレッチをグイグイと行ってもなかなか柔らかくならないのが現状です。
 
柔らかくするためには正しいアプローチが必要なのです。
 
ヒントはターゲットを筋肉ではなく骨格にすること。そして、立体的に3Dに行う事です。
更には体幹部の柔軟性を向上させることが大切です。
 
ノーリミッツでは定期的に柔軟性のセミナーを開催しております。
 
身体が硬くて諦めていませんか?そんな方でも正しく行えばちゃんと可動域は獲得できます。
 
強くなるために柔軟性を高める!
 
これ凄く大切です。
 
開脚=柔軟性ではないですが、体幹部が柔軟になると開脚も出来る様になります。
 
最近は開脚の柔軟体操はほとんど行っていませんが、このくらいはいつでもできます。
 
 
 
 
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