ベストボディ・ジャパン×ノーリミッツコラボセミナー
本当の身体の使い方を知ればここまで変わる！
「4スタンス理論ウォーキング・ポージング」セミナー
ウォーキングやポージングで動く前に必要な事は？
それは、自分の思い通りに動けるために準備を正しくすることです。
正しく準備できていればそこから先の動きは自分の能力を最大限に発揮した自然で違和感の無い美しい動きになります。
今回のセミナーは「静」から「動」へどのようにつなげるかを徹底的に解説していきます。
「日時」2016年12月10日（土）
【受付】13：00～【セミナー】14：00～17：00
※受け付け順に4スタンスタイプチェックをさせて頂きます。
「場所」
BEST BODY STUDIO
〒108-0073
東京都港区芝4-2-11 アクティ21ビル
受付→BEST BODY STUDIO7F
※6Fの事務局ではなく直接7Fのスタジオにお越しください。
電話：03-6809-6121
「参加費」8,000円（税別）
「定員」25名（先着順となります。）
「申込〆切」12/7（水）22：00迄
【お申し込みはこちらからです】 http://nolimits-gym.com/netshop/67_291.html 【セミナー内容】
「大切な事は自分が安定すること」 全ての動作において「安定性」というワードが大切な事は皆さんも理解していると思います。不安定になるとパフォーマンスが出せる状況ではありません。
そしてもう一つダイナミックに動くためには「連動性」というワードも欠かせない要素です。
一般的な認識としては、「安定性」と「連動性」の二つのキーワードがありますと言われています。 ここで一つ落とし穴があるのですが、一般的な安定は天秤のように釣り合うバランスだと思っている人が多いという事です。実はそうではないのです。 ですから、ダイナミックな連動性のある動きを釣り合いながら行うということは難しいのです。安定性を重視させて連動性を出そうとしても、釣り合った時点で手足が動かなくなりますからそこからダイナミックな動きをするのは難しいのです。 この問題を解決するヒントがレッシュ4スタンス理論にはたくさんあります。
そして、その第一歩が「正しく立つ」という事に繋がっていきます。正しく立つ事でそこから先の安定した連動性のある動きが格段に変わってきます。
当然、この正しく立つという事も人によってその立ち方は変わってきます。立つ形が変わってくればそこから先の動きも変わってきて当然なのです。
「正しいフォームは一つではない」
正しい立ち方が変わってくればその先の動きも変わってくると先ほど述べました。つまり、正しいフォームや動作は一つではないという事なのです。
では、いったいに何が自分にとって正しいフォームなのか？そのヒントを沢山くれるのが近年テレビや雑誌など各種メディアで話題の「4スタンス理論」。
あらゆるジャンルの競技スポーツやフィジカルトレーニング、ウエイトトレーニング、文化芸能、音楽、日常生活の全ての動作において、もちろん今回のセミナーテーマであるウォーキングやポージングについても、自身の身体をいかに正しく使うか？
この問題を解決してくれるのが身体操作理論である4スタンス理論です。
今まで「癖」だと思っていた自分の動きが、実は癖ではなく「特性」だったとしたら？
その特性を大きく伸ばしていく方向に持っていけばあなたの身体はもっと変わる可能性があります。
人の身体の使い方は4タイプに分かれます。自分はどんなタイプなのか？気になりますよね！
4スタンス理論で、自分のタイプを知り、特性を知り、本当の意味で自然に動ける自分に出会ってみませんか？
今回のセミナーは、動くための最初の準備である「正しく立つ」事しっかりと覚えた中で、木下ヘッドコーチによるウォーキング＆ポージングレッスンが入ります。
そこで、普段との動きの違いをしっかりと確認してみて下さい。なぜ、そのように歩くのか？ポーズをとるのか？を三土手大介がしっかりと4スタンス的に解説していきます。
さらに、より機能的に効率的に動ける身体を作る特別な柔軟体操の「リポーズ」をレッシュマスター級高橋トレーナーが皆様に指導いたします。
リポーズで自分の身体をより自然に動かす準備ができたら、再度木下ヘッドコーチにウォーキング＆ポージングレッスンをして頂きます。
先ほどよりも更に自然にダイナミックに動ける自分に気が付くことでしょう！！
セミナーでは随所でレッシュプロジェクト理事、レッシュマスター級トレーナーでありノーリミッツオーナーである「三土手大介」が4スタンス理論をわかりやすくお伝えいたします。
どんなジャンルの方が参加されてもたくさんのヒントを持ち帰ることが出来る事でしょう。
《リポーズとは？》
4スタンス理論をより有効に活用するツールとして「リポーズ」というものがあります。 一見ストレッチの様に見えるリポーズですが、その質は全く異なります。ストレッチは主に「筋肉」をターゲットに行いますが、リポーズは軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。
そうすることによって身体が勝手に緩んできて柔軟な体幹部や身体が手に入るのです。
今まで一生懸命ストレッチをしていても一向に身体が柔軟にならなかった人も、正しいリポーズを覚えれば確実に柔軟な身体が手に入ります。 リポーズで軸の意識が高まり柔軟な体幹部が手に入ることによって4スタンス理論の特性における自分自信の身体の使い方がスムーズになっていきます。
リポーズは4スタンス理論を使いこなす為のツールであると同時に疲にくい身体を手に入れ、動ける身体を作っていく為に必要不可欠なものです。
また、内臓のはたらきも活発になって新陳代謝が進むと身体の修復や疲労の回復がしっかりとおこなわれます。 筋肉がゆるむ
↓
副交感神経に切り替わる
↓
身体の巡りが良くなる
↓
身体に栄養が行き渡り、老廃物もスムーズに排泄
↓
身体の回復力が進み新陳代謝を促進
↓
いつも元気で軽やかな身体へ 脳からの脱力、身体の修復の指令も体の各部分に伝わると、血流が促進かれ、栄養・酸素・体温が全身に送られ、リンパが流れやすくなり老廃物や疲労物質を排出しやすくなります。 副交感神経がしっかり働いてくれれば、翌朝には昨日の疲れもすっかり消え、身体も回復して毎日元気に過ごせます。 自分の身体は壊れてしまうと交換したり代わりになるものはありません。大切なご自身の身体の日々のメンテナンスにリポーズトレーニングをおすすめします。 自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。 リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。
肩こり・膝痛・腰痛などの改善にも大きく役立ちます。
リポーズ講師はレッシュマスター級トレーナーでベンチプレス世界2位の実績を持つ高橋美和子トレーナーが担当いたします。
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セミナーは初心者から上級者までどのレベルの方も参加可能です。
また、当日はインフィニティ株式会社MUSASHI様からサンプルサプリメントの提供をさせて頂きます。
皆様の参加お待ちしております。
【講師紹介】
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「身体の使い方のスペシャリスト」
三土手大介（みどて だいすけ） Ａ2タイプ
（レッシュ・プロジェクト理事、ノーリミッツオーナー）
パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家です。
【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】
・スクワットで日本人初の400Kgオーバー
・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー
・トータル日本人初の1トンオーバー
・4つの世界タイトル獲得
世界パワーリフティング選手権優勝 （1回）
世界ベンチプレス選手権優勝 （6回）
ワールドゲームズゲームズ優勝 （1回）
アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH優勝 （2回）
・全日本パワーリフティング選手権 優勝20回
・全日本ベンチプレス選手権 優勝18回
「参加者の皆様へ三土手大介から一言」
9月22日に開催したコラボセミナーの進化バージョンという形のセミナーを今回行います。今回はウォーキングやポージングなどの実践的な動きを4スタンス理論的にどのようにとらえるか？という部分がテーマとなってきます。
参加した皆様が自分に合った動きをしっかりと獲得できるように様々な角度から解説指導させて頂きます。
また、ウォーキングやポージング以外にも自身の身体の使い方を学ぶことが出来ますので、様々なジャンルの方が参加しても必ず効果のあるセミナーとなっております。皆様の参加お待ちしております。
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ウォーキング＆ポージング講師
木下 智愛（きのした ちえ） A2タイプ
（ベストボディ・ジャパンウォーキング＆ポージングヘッドコーチ）
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リポーズ講師
高橋 美和子（たかはし みわこ） A1タイプ
（レッシュ・プロジェクトマスター級トレーナー）
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