『筋肉は伸ばさずゆるめる』
ストレッチでグイグイと筋肉を伸ばすのではなく、自分の身体を安定させて脱力してゆるめる。
これらの方法をまとめた柔軟体操が「リポーズ」です。
リポーズの重要性を皆様にお伝えするために各種セミナーやパーソナルを日々行っているのですが、リポーズパーソナルを受講してくれるお客様が最近は凄く多くなってきています。
これは嬉しいことです。
リポーズを指導したあとにお客様が口をそろえて言う事は、
「こんなにゆるむのですね。」
「眠くなるくらいリラックスしました。」
「力を抜くとはこんな感じなのですね。」
「自分には出力よりも脱力のトレーニングの方が今は必要ですね。」
というようなことをおっしゃってくれます。
そうなんです、まずは脱力してゆるめることを覚えなければどんな競技でもウエイトトレーニングでもはじまりません。
固めて、緊張して、ストレッチさせて、力んでというところからは本当の実力は発揮できません。
もちろんリポーズを一度ですべてを覚えれるわけではないですが、自分の方向性を見つけることが出来ると思います。
そして、日々のリポーズの繰り返しでどんどん身体も良くなり変わっていきます。
身体が硬くて悩んでいる、力みが抜けない、どうやって柔軟性を高めたらいいかわからないという方は是非一度リポーズを体験してみて下さい。
【各種セミナーのお知らせ】
ノーリミッツでは各種セミナーを随時開催しております。ノーリミッツ内だけではなく全国各地で様々なセミナーを開催しております。必ず皆様のヒントとなるセミナーがあると思いますので是非一度参加してみて下さい。

各種セミナーの詳細はこちらからどうぞ。
http://nolimits-gym.com/netshop/67.html
ノーリミッツでは通常の単発パーソナルの他にもプログラム系のパーソナルをいくつか実施しております。
・プログラムパーソナル
・サイクルトレーニングパーソナル
・ダイエットプログラムパーソナル
それらのプログラムパーソナルを受けるにあたって、どのような指導が受けられるのか?どんな流れで行くのか?自分には出来るのか?など色々な不安があるかと思います。
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