参加者の皆様、明日はよろしくお願いします。
強くなるために必要な要素の一つとして私が凄く重要に思っているのが柔軟性です。
柔軟性が無いと身体の連動性も上手く出て来ませんので、その結果出力も思うように出てこない状態になってしまいます。
皆さん、柔軟性って、地道な努力で少しずつ少しずつ向上していくものを思っていますよね？
でも、身体が柔らかくなる瞬間って、一気にガクッと大きく柔軟性が向上します。
そんな体験をリポーズを通して感じてほしいです。
私の体験談ですが、子供のころから空手を行っていたので柔軟性向上には人一倍気を使って努力していたつもりでした。
開脚で床にペタッと胸やお腹を着けるのを目指して、一生懸命グイグイと来る日も来る日も「柔軟体操」をしていました。
しかし、なかなか床に胸が着きません。
そんなある日、いい加減グイグイ行う柔軟体操に嫌気がさしてきた私は、開脚しながらぼーっとテレビを見ていました。
そして、何の気なしに「ふっ」と前に倒してみた瞬間、なんと胸が床に着くではありませんか！！
その変化に私はびっくりしたと同時に、なんで？と考え始めました。
そして、行き着いた結論は、今までの柔軟体操はグイグイと強引に行っていたけど、それではダメなんだという事。
心も身体もリラックスして安定していないと柔軟性は向上しないんだという事を、そのことをきっかけに少し理解した感じです。
そして、リポーズは正にそれなんです。安定した状態を作った中で軸を操作して骨格を動かす。そして、その結果筋肉が弛緩して行くという流れなのです。
「強くなるために、今以上に動ける身体になるために、柔軟性をアップさせましょう!!」
柔軟性＝開脚ではないですが、リポーズをしっかりと行っていると開脚も当然柔軟になります。
今日の私の開脚。ブログネタに写真撮ってみました。
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