ノーリミッツは昔から普通にそれらの時期はお休みを頂いております。
最近はその時期に地方にセミナーに行くことが多いので実際には仕事していますが(笑)
そんなとき、トレーニングをどうするか？これは悩みどころの一つですね。
トレーニング計画を崩したくない。
トレーニングを休みたくない。
色々と思いはあると思いますが、
私の考えは「ズバリ」
休むときは休む!!!です。
年に数回そのくらい休んだだけで記録が伸び悩んだりどうにかしてしまうようであれば、そもそもその人のトレーニングは本当の意味でしっかりできていないと私は思います。
私自身はパワーリフティング競技をはじめて全日本や世界で活躍するようになってからそれらの休みはしっかりと休んできました。
それでもしっかり結果を出してきました。
そもそも世界大会に出場するときなど私は最終日なので最後のトレーニングから試合までの間に相当な期間が空きます。
会場でトレーニングすることもできますが、違った環境でトレーニングすることや、そこでの怪我や様々なリスクを考えると、行ったとしてもフォームチェックくらいの極々軽い練習のみです。
最初の頃はそんな軽いトレーニングもしていましたが、のちにそれらも全く行わなくても精神的に何の不安もなくなりました。
一回のトレーニングは大切ですが、メリハリも大切です。
ある程度それらの大型連休の時期は把握しているわけですから自身のトレーニング計画もそれに合わせられるゆとりを持って組むべきです。
トレーニングをしないと不安だとか、精神的に落ち着かないという人はもう少しメンタルの強化に時間を割いた方が早く強くなるでしょう。
レッシュマスター級トレーナー高橋美和子の
ノーリミッツダイエットプログラムパーソナル
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