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スクワットのお話し。

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スクワットはキングオブエクササイズと言われるほど素晴らしいエクササイズですよね。

なので、正しく行えば非常に高い様々な効果を生んでくれます。

フルスクワットをしっかりと行えば全身の安定した連動性を高めてくれますし、スクワットを通じてを踏ん張る感覚が高まればベンチプレスの伸びにも効果があります。

こんな素晴らしいスクワットを行わない手はないです。

しかし、スクワットで多くの人がこんな悩みを抱えているのも現状です。

・腰が痛くなる
・膝が痛くなる
・身体が硬くて深くしゃがめない
・立ち上がるときに膝が内側に入ってしまう
・翌日の筋肉痛が酷過ぎる

などなど・・・。

様々な理由でスクワットを敬遠している方が多いです。

でも安心してください。正しくアプローチしていけば誰でも素晴らしいフォームのスクワットを行う事ができます。

スクワットを取り入れたいのだけれど怖くて取り入れられないあなた。もう一度スクワットに挑戦してみませんか?

必ずスクワットが上手に出来る様になります。


その為にはスクワットに関する情報だけを集めてもダメです。大切なのはその情報をどのように使うか!!

それを知らなければ情報を知っていても役には立ちません。


ノーリミッツでは3/5(土)に本格的なスクワットセミナーを開催します。
深く深くスクワットに関することを徹底的に指導します。様々なスクワットに関する情報を正しく使うためにはどうしたら良いか?これを皆様に教えます。

スクワットをはじめたい!
スクワットを極めたい!!
もう一度スクワットを取り入れたい!!!

と思っている皆様の参加をお待ちしております。


追伸:スクワットは全身運動!腕の太さにも効果あり!かも?




★★スクワットセミナー情報★★

レッシュ・プロジェクト公認セミナー

講師:三土手大介
(レッシュプロジェクト理事・レッシュマスター級トレーナー)

全てのはじまりは安定して立つ事!
「正しく立てばスクワットが変わる!!」セミナー

「日時」 2016年3月5日(土)
【受付】10:45~ 【セミナー】11:15~13:45
※受け付け順に4スタンスタイプチェックをさせて頂きます。

「場所」ノーリミッツ

お申し込みはこちらからになります。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_274.html





【ネットショップ2月のセールお知らせ】
ネットショップでは対象DVDが全て1,000円引きのセールを実施しております。
2/29(月)まで実施しておりますので、この機会に是非どうぞ!!
セールの詳細はこちらです。
https://ps150.xbit.jp/~w126075/netshop/cgi/campaign.cgi?CampaignID=13



【各種セミナーのお知らせ】
ノーリミッツでは各種セミナーを随時開催しております。ノーリミッツ内だけではなく全国各地で様々なセミナーを開催しております。必ず皆様のヒントとなるセミナーがあると思いますので是非一度参加してみて下さい。


各種セミナーの詳細はこちらからどうぞ。
http://nolimits-gym.com/netshop/67.html





レッシュ・プロジェクト公認セミナー
講師:三土手大介
(レッシュプロジェクト理事・レッシュマスター級トレーナー)
全てのはじまりは安定して立つ事!
「正しく立てばスクワットが変わる!!」セミナー
お申し込みはこちらからになります。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_274.html



【ネットショップからお知らせ】

限界はない~三土手大介の軌跡~
¥6,800(税別) DVD 158分 購入特典テキスト付
商品の詳細とご予約はこちらからお願いします。
http://nolimits-gym.com/netshop/47_269.html


レッシュ・プロジェクト公認
【書籍版&PDF版】
「4スタンスウエイトトレーニング」~補助種目編~


ウエイトトレーニング補助種目の決定版!!
補助種目だって4タイプの行い方がある!自分のタイプで行えば身体に負担がかからずに、最大の効果をもたらしてくれます。
4スタンス理論の概要やタイプタイプの違いの確認、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、体幹部に関係する各種補助種目を最新の4スタンス理論で解説。
このテキストを見れば補助種目で今まで感じていた疑問や謎が一気に解決すること間違いなし!!このテキストで強くなるヒントをたくさん見つけ、自分の身体の取扱説明書を完成させてください。
※書籍版はこちらです。
※PDF版はこちらです。


【DVD版】タイプ別4スタンスウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングDVDの決定版!!最新の4スタンス理論を更に詳細に各タイプに分けて深い部分まで解説しております。
最新の4スタンス理論をたくさん詰め込んで分かりやすい映像でお届けいたします。
ご自身のタイプをしっかり把握している人であれば絶対におすすめです。

商品の詳細はこちからどうぞ。
http://nolimits-gym.com/netshop/69_256.html




【通信指導パーソナルも行っております】


詳細はこちらからご覧になれます。
http://nolimits-gym.com/netshop/63.html


【入会前体験トレーニングのお知らせ】

ノーリミッツでは入会を前提にした体験トレーニングも実施しております。入会前に一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。体験トレーニングは1,500円(税別)ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html#taiken

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