今日はノーリミッツでリポーズセミナーでした。
本日も正しく立つ事の重要性をしっかりと説明した後に、丹念にリポーズを行わせて頂きました。
実際にその場で指導しながらのリポーズだとしっかりと緩めることが出来ますが、これを持ち帰ってご自身で行った場合、セミナーの時のような緩みを得ることが出来ない場合が多いと思います。
理由はたくさんあると思いますが、その一つに【正しく立つ】をせずにいきなりリポーズに入ってしまっていることがあると思います。
正しく立てていない崩れた状態からだと本当の安定を得ることが出来ません。
安定が無ければ身体は脱力することが出来ません。
これは各種スポーツにおける動作においても同じことが言えます。
まずは安定。そこから軸を作って動作に入るのです。
リポーズは単純な柔軟体操ではありません。
自分の軸を知り、操作する術を知ることが出来ます。
今まで安定や軸を考えずに行ってきた人であればリポーズにより競技パフォーマンスがすぐに高くなることは事実です。
しかし、本当の意味での安定や軸を会得するためには自分の感覚で理解しなければなりません。感じることです。
やり方は教えます。しかし、その先の正しい軸や安定を感じるのは皆さん自身です。
やり方を教えてもらった＝出来る様になった
という方程式で考えないでください。
やり方を教えてもらったらゴールと思っている人が多いですが、実際はそこからがスタートです。
何度も何度も反復して感覚を研ぎ澄まして精度の高い安定を会得していくのです。
次回のリポーズセミナーは11/28（土）11：30-13：30です。
皆さんの参加お待ちしております。
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