今日はジムで仕事をしていたノーリミッツ三土手大介です。
明日はノーリミッツメンバーのセコンドをしに小田原へ行きます!!
世の中に色々はトレーニング方法やフォームの意識がありますが、基本的にどれも間違いというのは無いと思います。
例えば、イチロー選手のバッティングフォームと、松井秀樹選手のバッティングフォームは全然違いますが、どちらかが正解でどちらかが間違いだという人は少ないと思います。
私が「イチロー選手と松井選手のバッティングフォームはどちらが正解ですか？」と質問すると、ほとんどの人が、「どちらも凄いので正解だと思いますし、人それぞれだと思います。」と、答えます。
なのに、様々なフォームの意識やテクニックなど、どうして一つしか教えないのでしょうか？
昔から言われている基本というものを教えたり、自分が成功してきたフォームを教えたり。
厄介なのは後半の人たちです。
「自分にできたのだから人も出来て当たり前。」と思っているのです。
いつも話題に出すスクワット。
左と右のフォームは、左の方が膝が前に出ていないから「○」で、右の方が膝が前に出ているから「×」というのがフィットネス業界では一般的な見解ですが、レッシュ理論的にはどちらも正解なのです。
要は左がAタイプで、右がBタイプなのです。
スクワットにおける腹圧のかけ方だってタイプによって変わります。
クロスタイプはやや背中を猫背のようにたわませて腹筋側を意識して腹圧を掛けますが、パラレルタイプはやや背中をしならせて背筋側を意識して腹圧を掛けます。
そのフォームや意識を続けて行ったら怪我をしてしまうような場合は当然間違った身体の使い方という事で正しい方向に導いてあげることは大切ですが、一番大切なのはその人が一番自然に出来るところに落しこんであげる事なのです。
レッシュ4スタンス理論には「×」というのはなく、すべてが「○」なのです。
なので、自分の中で変な癖がでるな？と思っている事であっても、実はそれが「○」の場合が多々ありますし、
逆に自分の中で良かれと思って行っている意識が「×」という事もあります。
自分の中の正解をしっかりと導き出してすべての動作で「○」を見つけられるようにして行くことが大切です。
あと1週間ほどに迫った沖縄4スタンスウエイトトレーニングセミナーは参加した方全員が「○」を持ち帰れるような内容を指導しますので、興味のある方は是非参加してみて下さい。
あなたの中の「正解」を教えます!!
【各種セミナー情報】
【7/5（日）開催】
沖縄初!! 三土手大介「ウエイトトレーニングセミナー」
※スクワット、ベンチプレス、デッドリフトに分けて、徹底的に深く講義します。
ウエイトトレーニングで伸び悩んでいる方、疑問質問のある方、三土手大介にお任せください!!今回のセミナーは各種目を徹底的に深く掘り下げて解説していきますので、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトと3セミナーに分けさせていただきました。
三種目の各種テクニックや実技を行い実際の動きの中で皆様にわかりやすく各種ポイントを解説してまいります。
どのセミナーも今後のウエイトトレーニングにおいて役に立つ内容をたくさんお話しいたしますので奮ってご参加ください。
セミナーの詳細はこちらです。
http://nolimits-gym.com/netshop/69_254.html
必ず強くなるヒントを得られると思います。あなたの知りたい答えがここにあります。
【7/18（土）、8/1（土）、8/15（土）開催】
レッシュウエイトトレーニングセミナー
～正しい身体の使い方でレベルアップ!!～
スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの他にも各種補助種目などもレッシュ「4スタンス理論」をもとにして解説していきますので面白いと思います。
恐らく何度参加しても毎回内容が違うセミナーなので色々勉強できるかと思います。
幅広く情報を発信できるセミナーになれば良いかなと思っています。
セミナーの詳細はこちらです。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_255.html
【7/11（土）、8/8（土）開催】
4スタンス理論＆リポーズセミナー
※身体を柔軟にするコツを知りたければこのセミナー!!
リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体が手に入るのです。
リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。
自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。
セミナーの申込はこちらです。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_239.html
【7/25（土）開催】
ノーリミッツ勉強会
どんなトレーニングをすれば良いのか？
「トレーニング計画を考える」
トレーニングの効果を最大限に引き出すためには計画的なトレーニングが大切です。
各個人に適したトレーニング計画をどのように導き出していくのか？
その辺を徹底的に講義いたします。
セミナー申し込みの詳細はこちらです。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_224.html
【ネットショップからお知らせ】
4スタンスウエイトトレーニング【タイプ別テキスト】
4スタンス理論をかなり深いところまで突っ込んで解説しているまさに究極の一冊となりました。ご自身のタイプを把握している人は必須アイテムになる事間違いないと思います。
商品の詳細はこちらかです。
http://nolimits-gym.com/netshop/64_241.html
【6月のセール実施中】
ＤＶＤ版4スタンスウエイトトレーニングが25％オフです。この機会に是非どうぞ。
セールの詳細はこちらです。
https://ps141.xbit.jp/~w126075/netshop/cgi/campaign.cgi?CampaignID=10
ノーリミッツでは入会を前提にした体験トレーニングも実施しております。入会前に一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。体験トレーニングは1,500円（税別）ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html#taiken
様々な情報を詰め込んだ【限定公開記事】を書いてます。閲覧するにはパスワードが必要です。 限定公開記事は2014/11/1以降ネットショップを利用したことがあるお客様、同じく2014/11/1以降ノーリミッツでパーソナルを受けたことのあるお客様、2014/11/1以降各種ノーリミッツ関係のセミナーを受講された方、それと現在のノーリミッツメンバー限定です。メール頂けたらパスワード教えます。その際には必ず氏名と自己紹介お願いします。
メールはこちらまでinfo@nolimits-gym.com
携帯の場合、info@nolimits-gym.comを受信できるように設定して下さい。
問い合わせメールやパーソナル予約メール、ネットショップの受注確認メールなどが届かない方はご自身の携帯のメール設定を再度確認お願いします。頂いたメールには必ず返信しております。info@nolimits-gym.comが受信できるよう設定お願いします。