ノーリミッツ勉強会はノーリミッツメンバーは無料で参加できます。
もちろん、メンバー以外の方も有料ですが参加可能です。
今日のノーリミッツ勉強会は一時間グリップについてでした。
グリップについて1時間も色々と話せるかな？と思いながら始めましたが、色々なパターンで話を進めて行き、たっぷり一時間マニアックに内容を進めることが出来ました。
一言でグリップといってもかなり奥が深いです。
なぜ、そう握るのか？という部分を徹底的に掘り下げて解説していきました。
グリップというとベンチプレスのグリップが一番先に思い浮かべますが、ウエイトトレーニングの場合、ほとんどの種目で握るという行為を必ず行っています。
レッグプレスですら身体を安定させるためにグリップを握りますからね。
なので、今日は様々な場合においてのグリップも深く解説しました。
とはいってもやはりベンチプレスは人気でグリップは気になりますよね？
そこで今日は皆さんにベンチプレスを例にして一つアドバイスを。
ベンチプレスをトレーニングしていくと、ある段階でグリップの事が気になってきます。
トップリフターはどんなグリップなんだろうか？
強い人はどんな形でグリップを握っているのだろうかと。
そこで、写真や動画を見ながらどんなグリップをしているか研究するわけです。
この時に大切なことは、その見た目の形にとらわれすぎないという事です。
見た目の形だけを真似しても全く意味がないという事をお伝えしておきます。
また、グリップが上手く決まらない日ってありますよね。
そんな時はグリップそのものを修正したり微調整するよりは、全体としてしっかりとフォームが取れているのか？セッティングが出来ているのか？という事に目を向けた方が良いです。
その状態って、例えば、長く歩いていると膝が痛くなったから、そこに湿布を貼ったというのと同じことです。
膝が痛くなる原因を探さなければならないのです。つまりグリップが上手く決まらないのはグリップそのものではなく他に原因がある場合がほとんどなのです。
自分にとって本当に合ったグリップがわからない。または、わからなくなってしまった。という方は是非来てください。
しっかりと納得するまで指導します。
【各種セミナー情報】
【7/5（日）開催】
沖縄初!! 三土手大介「ウエイトトレーニングセミナー」
※スクワット、ベンチプレス、デッドリフトに分けて、徹底的に深く講義します。
ウエイトトレーニングで伸び悩んでいる方、疑問質問のある方、三土手大介にお任せください!!今回のセミナーは各種目を徹底的に深く掘り下げて解説していきますので、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトと3セミナーに分けさせていただきました。
三種目の各種テクニックや実技を行い実際の動きの中で皆様にわかりやすく各種ポイントを解説してまいります。
どのセミナーも今後のウエイトトレーニングにおいて役に立つ内容をたくさんお話しいたしますので奮ってご参加ください。
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4スタンス理論＆リポーズセミナー
※身体を柔軟にするコツを知りたければこのセミナー!!
リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体が手に入るのです。
リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。
自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。
セミナーの申込はこちらです。
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【7/25（土）開催】
ノーリミッツ勉強会
どんなトレーニングをすれば良いのか？
「トレーニング計画を考える」
トレーニングの効果を最大限に引き出すためには計画的なトレーニングが大切です。
各個人に適したトレーニング計画をどのように導き出していくのか？
その辺を徹底的に講義いたします。
セミナー申し込みの詳細はこちらです。
http://nolimits-gym.com/netshop/67_224.html
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ノーリミッツでは入会を前提にした体験トレーニングも実施しております。入会前に一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。体験トレーニングは1,500円（税別）ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html#taiken
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