ホワイトデーのお返し＆スクワットセミナー終了。

昨日2週間ぶりのデッドリフトを行ったノーリミッツ三土手大介です。

サイクル初日なので重量は軽いですが、体感重量と本日の疲労は結構あります。
ここからまたピークを作り出していきます。



今日はスクワットセミナーを午前中から行いました。

今回は徹底的に正しく立つを行った後にスクワットに入っていくという流れでした。

正しく立つをしっかりと覚えただけで参加者の皆様は確実にスクワットが上手くなっていました。

正しく立った後は自然に各タイプの綺麗なスクワット動作が出るのです。


正しく立つを行った後はより踏み圧の意識が高まるエクササイズを二種類ほど行いました。

そのエクササイズの中で常に同じ圧力で踏むという事と、軸を感じ取ってもらいました。

その流れで、後半はスクワットのテクニック解説です。

ただし、このテクニックは知識として覚えてもらいたいという意味でのテクニック解説です。

正しく立てていればそのようなテクニックを特に意識しなくても自然にオートマチックに良い動きが出てきますので。

最後は実際にバーベルを担いだ中でのスクワット。

参加者の皆様は普段自分で行っているときのスクワットと比べるとやりやすさや滑らかさ、自然な感じを実感していました。


このような流れであっという間の二時間半でした。

本日セミナーで行った内容を日々実践してスクワットを頑張ってほしいです。




話は変わって、今日はホワイトデーですね。

先月のバレンタインデーにありがたいことに色々な方から頂きまして、そのお返しを何にしようかな？と考えた結果、オリジナル限定Ｔシャツを作ることにしました。

で、デザインを高橋スタッフに考えてもらって発注。
Ｔシャツカラーも5色ほど作って、その人のイメージカラーをプレゼントするという事にしました。


デザインしたＴシャツはこちら！！









ジャジャーん！！！

あ、これは間違い。これはゴッドチャーハンを食べた人のみに送られる神の胃袋を持った人のみが着ることが許されるＴシャツでした（笑）

その意味が分からない人はこのブログの記事をご覧ください（笑）
http://ameblo.jp/nolimits-gym/entry-11999534248.html




正しくはこちらです。

フロントには大きめにプリント。
王冠マークの中にノーリミッツの無限のマーク（∞）が入っています。

バックには首の付け根に小さく同じマークを。

このデザインで5色作りました。

こんな感じで喜んでくれて良かったです。

という感じの土曜日でした！

今日はこの後17時～パーソナルなのでもう一仕事頑張ります！！

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【2015/4/29（水・祝）開催】
4スタンス理論エクササイズセミナー

皆様の身体を今以上に動ける身体、使える身体に導くための各種エクササイズを中心に進めて行きます。

今回のセミナーの大きな特徴として、今年の1月末に発売された廣戸聡一代表の著書「4スタンス理論バイブル～エクササイズ編～」の中から抜粋して各種エクササイズを行います。

すでに本を見ながら実践している人も、より効果的な行い方を学べますし、これから実践しようとしている人や全くの初心者の方でもこのエクササイズ本を最大に有効活用出来る様になります。

どのエクササイズもこれからの自分の身体をより動ける身体にするために最高のエクササイズですし、覚えておくと身体のメンテナンスしても非常に役立ちます。

セミナーの詳細はこちらです。
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【4/11（土）、5/9（土）、6/6（土）開催】

4スタンス理論＆リポーズセミナー

リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体が手に入るのです。
リポーズは4スタンス理論を使いこなすため重要なツールだと思って下さい。
自分自身の本来の身体の使い方を蘇らせ、新しい自分を手に入れましょう。

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第14回ノーリミッツ勉強会
4スタンス理論における「1タイプ/2タイプの不随意な世界」

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【3月のセール】

送料無料キャンペーン実施中。3/31（火）23時まで実施しております。
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ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
体験トレーニングは1,500円（税別）ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
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