我がまま館

昨日はレッシュトレーニングのあと、某Ｍさんおすすめの「我がまま館」に初めて行ってみました。

浴槽に入った瞬間肩回りが一気に緩んだ感じが出ました。

そして、出た後数時間後にあちこちが痛くなってきて好転反応が出始めました。

翌日の今日はその痛みはなく、調子が良いです。

月に一回くらい行ってみたいと思います。


昨夜はお願いランキングに廣戸先生が出演していましたね。

タレントのアントニーさんは1時間半の指導で、50ｍが0.5秒早くなっていましたね。

廣戸先生が教えてのは本当に基本的な事です。

アントニーさんはＢ1タイプでしたので、スタート時にＢタイプのセッティング。

スタート後の身体の意識。

その後どこを意識して走ったらいいかという事を歩きながら指導。

この3つです。

多分最初に正しく立つも指導していることと思います。


たったこれだけで変わります。


私も毎日パーソナルトレーニングしていますが、スクワットやデッドリフトはどは正しく立つとセッティングの意識を変えただけでその場でベスト更新する人が大勢います。

ベンチプレスは技術的要素が他の二種目よりも若干複雑なのでその場でベストという人はスクワットやデッドリフトに比べると少ないですが、ベストを出していく人もやはりたくさんいます。



そのうち変わるではなくすぐに変わって実感できるのがレッシュ理論の素晴らしいところだと思います。

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