しっかりと神経系統を目覚めさせて、身体の動きを出すためにもウォーミングアップは非常に大切です。
せっかくメインセットをクリアできる実力があっても、ウォーミングアップがいい加減だと、その成功率も下がってしまいます。
正しくウォーミングアップするためにはいくつかの法則があります。
以下にその法則を載せますので参考にしてください。
ウォーミングアップを含むトレーニング計画は非常に大切です。伸び悩んでいる人はフォームの改善はもちろんですが、トレーニング計画も見直してみてはいかがでしょうか？
トレーニング計画を詳しく勉強できるテキストはネットショップで好評発売中です。
きっと伸びるためのヒントを見つけることが出来ると思いますので是非ご活用ください。
ネットショップトレーニング書籍関係はこちら
http://nolimits-gym.com/netshop/64.html
ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
体験トレーニングは1,500円ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html
このページ中段あたりに体験トレーニング詳細が書かれております。
色々試してるけど、スクワットやベンチプレス、デッドリフトが伸びない・・・。
そんな人は諦める前にノーリミッツで一緒にトレーニングしみませんか？
自分の限界はまだまだ先にあるはずです。必ず伸びますから!!
キャンペーン詳細はこちら
http://nolimits-gym.com/netshop/free_9_32.html
セールの詳細はこちら
http://nolimits-gym.com/netshop/index.html
【ノーリミッツから各種書籍テキスト発売してます】
詳細はこちらから
http://nolimits-gym.com/netshop/64.html
様々な情報を詰め込んだ【限定公開記事】を書いてます。閲覧するにはパスワードが必要です。 限定公開記事は2012/6/1以降ネットショップを利用したことがあるお客様、同じく2012/6/1以降ノーリミッツでパーソナルを受けたことのあるお客様、それと現在のノーリミッツメンバー限定です。メール頂けたらパスワード教えます。
その際には必ず氏名と自己紹介お願いします。
メールはこちらまでinfo@nolimits-gym.com
携帯の場合、info@nolimits-gym.comを受信できるように設定して下さい。