本日LINE＠で記事を書きました。
7月の限定記事のお題は
「リポーズで得られる究極の効果とは？！」です。
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「リポーズで得られる究極の効果とは？！」
リポーズトレーニング
4スタンス理論提唱者である廣戸聡一先生によって考案されたリポーズトレーニング。
リポーズについて簡単に解説すると、
リポーズはストレッチとは異なる柔軟体操です。身体の硬い人や体型的に可動域が制限されている人でも正しい知識のもと行えば正しく効果を得ることができます。
リポーズは軸を作り、その軸を移動して骨格操作した中で身体を動かしていきます。自分の頭で思ったイメージでどのように骨格を操作していくか？その訓練を日々行っていくことによって徐々に骨格を上手に操作できるようになってきて、その結果筋肉がゆるみ柔軟な身体や体幹部が手に入るのです。リポーズで軸の意識が高まることによって身体の使い方がスムーズになっていきます。
リポーズは自分自身の身体を正しく使いこなすため重要なツールだと思って下さい。また、リポーズはまさにセルフ整体です。正しく続けることによって身体の状態がどんどんと良くなっていきます。ストレッチでは本当の可動域は得られません。これからは脱ストレッチです。リポーズでしなやかな動きを出せる身体へと変えていきましょう。
というような感じです。
リポーズの効果として「４スタンス理論をより使いこなすために」。「日常生活でのキレある動作のために」。など効果や目的はたくさんありますが、私自身リポーズを継続して行っていく中で、改めてリポーズの素晴らしい効果や軸に対する意識がより明確になってきました。
率直に言うと、リポーズは・・・。
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