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本日のお題は
「スクワットで左右のバランスを改善するにはこの補助種目が有効」
です。
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「スクワットで左右のバランスを改善するにはこの補助種目が有効」
左右のバランスが悪いと出力も低下
スクワットを行っているときに左右の足で踏ん張り方が違っていたり、どちらかの足だけに負担がかかっていたりという現象が起きてしまう人いませんか？もちろん左右のバランスが完全に50％ずつという人の方が少ないと思いますが、ある一定のレベルを超えると左右のバランスが気になってきます。
バランスに関しては色々なパターンがあって、例えばしゃがむ時に左右のどちらかに偏って行くパターンの人もいれば、しゃがむ時はバランスが良いのだけれど立ち上がるときに左右のどちらかに偏ってしまうパターン。軽いうちは良いけど重くなると左右のバランスが悪くなるパターンと色々あります。もちろん今述べた複合もあります。
こららの左右のバランスを自分の意志で改善して行くのは実はかなり苦労します。大抵は傾く方・・・。
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