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スクワットで左右のバランスを改善するにはこの補助種目が有効

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本日LINE@で記事を書きました。

 

本日のお題は

「スクワットで左右のバランスを改善するにはこの補助種目が有効」

です。

 

コラムはノーリミッツ公式LINEページを登録して頂いている皆様には既に記事を配信しております。

 

こちらのブログに冒頭部分を公開しますので是非ご覧になって下さい。

 

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スクワットで左右のバランスを改善するにはこの補助種目が有効

 

左右のバランスが悪いと出力も低下

スクワットを行っているときに左右の足で踏ん張り方が違っていたり、どちらかの足だけに負担がかかっていたりという現象が起きてしまう人いませんか?もちろん左右のバランスが完全に50%ずつという人の方が少ないと思いますが、ある一定のレベルを超えると左右のバランスが気になってきます。

 

バランスに関しては色々なパターンがあって、例えばしゃがむ時に左右のどちらかに偏って行くパターンの人もいれば、しゃがむ時はバランスが良いのだけれど立ち上がるときに左右のどちらかに偏ってしまうパターン。軽いうちは良いけど重くなると左右のバランスが悪くなるパターンと色々あります。もちろん今述べた複合もあります。

 

こららの左右のバランスを自分の意志で改善して行くのは実はかなり苦労します。大抵は傾く方・・・。

 

この続きは是非LINE記事で見て下さい。

 

 

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ノーリミッツから新商品が発売します

 

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※体験トレーニングでは技術指導はありませんのでご了承ください。

http://www.nolimits-gym.com/info.html#taiken

 

 

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問い合わせメールやパーソナル予約メール、ネットショップの受注確認メールなどが届かない方はご自身の携帯のメール設定を再度確認お願いします。頂いたメールには必ず返信しております。info@nolimits-gym.comが受信できるよう設定お願いします。

 


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