今日は色々お知らせやネタがあるのですが、最初にノーリミッツの夏季休暇のお知らせからです。
ノーリミッツの夏季休暇は以下になります。
8/19（月）～8/23（金）
8/24（土）からは通常の営業時間となります。
また、前の週のお盆期間中はいつも通りの通常時間営業となります。
お盆で東京に帰省や遊びに来るついでにノーリミッツでパーソナルなどどうでしょうか？
パーソナルと言えば、先日長野でセミナーを開催したさいに参加していただいた御夫婦が本日パーソナルに来てくれました。
セミナーでお話しさせていただいたことをパーソナルを通してさらに深く理解してくれた様子で嬉しかったです。
トレーニング歴はまだ浅いですがお二人ともスキーの選手で身体の使い方は非常にうまいので今後どんどんパワーも伸びていくでしょう。楽しみです。
今日はもう一人、パーソナルを受けに遠く金沢から来てくれました。4スタンスに興味をもって自己判定ではB1ということでしたが、判定の結果はB2でした。
フォームを見てみるとB1とB2が混在したフォームになっていました。スクワットとデッドリフトはBの身体の使い方は基本的に同じなので1と2の意識を変えるだけで良いのですが、ベンチプレスはパラレルの意識からクロスの意識に戻さなければならないので少し時間がかかりました。
4スタンスで自己分析をしてB1の身体の使い方をしたところから半年間ベンチプレスは伸びていないと・・・。クロスタイプの人がパラレルタイプの意識で行えば当然そのようなことが起こってきます。
本日B2の意識を指導し、ある程度軽い重量で反復練習させて、B2の動きが出てきたところで重量を増加していったところ、そのままの勢いで半年伸びなかったベンチがいきなり自己ベスト更新となりました。
4スタンスで身体の使い方を指導するとこのような形でベストを出す方が本当に多いです。
それだけ身体の使い方は重要だということです。
話は変わって、先日のブログで極真空手の関東大会に御夫婦で参加されたノーリミッツメンバー様。
旦那様は大会翌日に優勝報告をしに来てくれて、「奥様はどうでした？」と聞くと「自分の口から言うそうです。」というお話をしたと思いますが、本日御夫婦そろってトレーニングに来ました。
結果が気になっていたのでネットで調べると奥様の方も見事優勝！！
御夫婦で優勝でした。おめでとうございます。
奥様曰く、自分の空手のスタイルは変えていないが、今まで突きも手打ちだったのが、体幹部から伸びる突きに変わって、威力も増したと言ってくださいました。
ウエイトトレーニングの効果がしっかりと表れたようで嬉しかったです。
御夫婦揃っての優勝祝いにノーリミッツTシャツをプレゼントさせていただきました。
下の写真はそのTシャツを着て記念の一枚。
お二人ともノリが良いです（笑）旦那様ピンクが似合っています。
今後も活躍を期待しております。
ベンチプレスの可動域を必ず狭くしますin福岡
どんなに頑張っても可動域が狭くならないと悩んでいるかた、正しいアプローチで行えばだれでも確実に可動域は狭くなります。
身体が硬いからと言ってあきらめてはダメです。身体が硬くても身体の使い方がうまくなれば可動域は確実に狭くなります。
諦めずに一緒に頑張りましょう。
セミナー詳細はこちらからどうぞ。
http://nolimits-gym.com/netshop/13_213.html
ノーリミッツでは体験トレーニングも実施しております。一度体験にきて、トレーニングのしやすさや、器具の使いやすさ、雰囲気などを味わって頂く事もできます。
体験トレーニングは1,500円ですが、体験から一週間以内に入会の場合は、その代金は返金いたします。詳しいお知らせはこちらをご覧ください。
http://www.nolimits-gym.com/info.html
このページ中段あたりに体験トレーニング詳細が書かれております。
色々試してるけど、スクワットやベンチプレス、デッドリフトが伸びない・・・。
そんな人は諦める前にノーリミッツで一緒にトレーニングしみませんか？
自分の限界はまだまだ先にあるはずです。必ず伸びますから!!
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