本日LINE＠で限定記事を書きました。
本日のお題は
「ベンチプレスでグリップが決まらない人へ」です。
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【以下、限定記事のさわり部分です】
グリップに悩むベンチプレス
ベンチプレスのグリップってたくさんの人が悩んでいますよね。
そんな悩めるベンチプレッサーにグリップの決め方のヒントを教えます。
と、その前に皆さんは自分のベンチプレスのグリップを決めるときに何を基準に決めていますか？
恐らくほとんどの人はそこまで深く考えてグリップを決めていない傾向にあると思います。
例えば、こんな感じで決めてしまっていないですか？
・ジムのコーチに教わったとおりにやっている
・斜めに握るグリップがなんとなくカッコイイからやっている
・自分が憧れるトップベンチプレッサーの真似をしている
などなどあまり深く考えないで決めている人がたくさんいます。
グリップは自分とシャフトを繋げる唯一の接点なので、その部分をしっかりと安定させなければその後の動きも全て狂ってきます。だからグリップは大切ですし皆さん悩むわけです・・・
この続きは是非LINE記事で見て下さい。
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http://physiqueonline.jp/column/midote_daisuke/index.html
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