【LINE＠限定記事】「作り込みについて」書きました。

本日LINE＠で限定記事を書きました。

本日のお題は

「フォームの作り込みについて」です。

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【以下、限定記事のさわり部分です】

以外と多い作り込みのフォーム
ウエイトトレーニングの世界だけではなく、他ジャンルの競技でも、いわゆる「作りこみ」という形で動作を行っている人達が多くいます。
この作りこみとはどのような事なのでしょうか？
本来ならば、自分が思い描くイメージと実際の動きが完全に一致してイメージ通りの動きが出来るということが望ましいです。
しかし、実際には自分のイメージと実際の動きが噛み合わない人の方が多いのが現状だと思います。
皆さんは、初めて行った動作をイメージ通りに完璧にこなせますか？
例えば、トレーニングのフォームを動画撮影して初めて客観的に自分のフォームを見た時。あまりの動きの違いにビックリする人も少なくないでしょう。
自分が思っているように全然動けていないのです。
中にはイメージ通り動けるという人もいるでしょうが、それはほんの一握りの方達です。ほとんどの人は最初から完璧にイメージ通り動けないと思います。
多くの人に感覚のズレというのが多少なりともあると思います。自分ではこう動いたつもりが客観的にみると全然違う動きだったというように。
そして、その感覚のズレを修正するために練習するわけです。
ところが、感覚のズレを修正するために練習を続ける中で、人によってはどんどんと違う方向に動きがズレてしまい、作り込みの状態になってしまう場合が多々あります。
では、なぜ作り込みの状態になってしまうのでしょうか？実は作りこみになってしまう理由はいくつかあります。その理由を3つのパターンに分けてみましょう・・・。

この続きは是非LINE記事で見て下さい。

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