本日LINE＠で限定記事を書きました。
本日のお題は
「【剛腕への道】三土手大介腕トレーニング」です。
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【以下、限定記事のさわり部分です】
闇雲にトレーニングせず目的を持って行う事
ただ闇雲にトレーニングしても初心者のうちは当然伸びますが、ある程度の期間が過ぎるとその伸びは止まってしまいます。
パワーリフティングのように高い出力を得るためには当然そのようなアプローチでトレーニングを進めていかなければならないし、ボデメイクで全身の筋肉をバランス良く発達させるためにはそのようなアプローチでトレーニングしていかなければなりません。
つまり、ウエイトトレーニングで自身の目的に対してしっかりと結果を出すためには、その目的に対してどのようにアプローチしていくかが非常に大切なのです。どちらも同時にという考えではどちらも中途半端になってしまう可能性が高いです。
これらの事を踏まえてこの記事をお読み下さい。
～中略～
具体的な種目構成
では具体的に私が腕トレーニングでとんな種目を行なっているか書いていきたいと思います。
ズバリ、腕のトレーニングと言われるものは・・・
この続きは是非LINE記事で見て下さい。
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過去の記事は順次フィジークオンライン様のコラムにて公開していきます。
http://physiqueonline.jp/column/midote_daisuke/index.html
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